Milyen edzés – aerobik vagy intervallum?
A gyakorlatok kiválasztását nagyrészt az elérni kívánt cél határozza meg. Ha a fő cél a felesleges zsír elvesztése, akkor a legjobb az aerobikra koncentrálni. Ha azonban egyszerre szeretnénk csökkenteni a…
A gyakorlatok kiválasztását nagyrészt az elérni kívánt cél határozza meg. Ha a fő cél a felesleges zsír elvesztése, akkor a legjobb az aerobikra koncentrálni. Ha azonban egyszerre szeretnénk csökkenteni a…
Manapság könnyedén felkeresheti az internetet, és elolvashatja az Ön által forgalmazott étrend-kiegészítők tápértékét – de vajon tényleg megbízhat-e ezekben az információkban? Tanulnod kell ebben a témában, és magadnak kell felfedezned,…
Ha még soha nem edzett az edzőteremben, és úgy döntött, hogy elkezdi, akkor érdemes rászánnia magát, és tanulni egy kicsit arról, hogyan kell ezt jól, és ami a legfontosabb, a…
Az étrend-kiegészítők olyan élelmiszerek, amelyek tartalmazhatnak vitaminokat, mikroelemeket és ásványi anyagokat, amelyekre szervezetünknek szüksége van (pl. kalcium, magnézium, kálium). Az étrend-kiegészítők különféle formákban kaphatók – pezsgőkapszulák, drazsék, tabletták. Fogyasztásuk nem…
Még ha kicsit hűvösebb is van kint, akkor is tudsz aktívan edzeni. Ha Ön szereti a meleg nyári hónapokat a szabadban tölteni, akkor most sem akarja feladni az edzéseket, a…